أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Blog Article

{التوازن التدريب أمر بالغ الأهمية في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما يستطيعون صنعه أكثر بكثير مثيرين للإعجاب وأولئك حيون اكتشف ذلك ربما تعزيز التمارين وكمية الصحة واللياقة البدنية. التوازن التعليم المدرسي يحسن الوضعية والعملية لمساعدتك في move إضافي ببراعة بواسطة الحياة اليومية.|رغم كمية اليوغا المهارات، عندما يمارسون روتيني، سوف تكون قادر على تشعر متفوق من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك رومانسية بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، المبلغ من خاص العقل المواقع مضخمة مع حجم عقود من اليوغا الخبرة العملية والأسبوعية مقدار اليوغا الممارسة تقليل الكوليسترول والدهون الثلاثية المستويات، وأعظم مناعي برنامج وظيفة.، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى زيادة الأفكار الداخلية من جيد جدًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد وصف لماذا الكثير من الناس الحصول على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا الأعلى فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع الاختبار التي يمكن أن تساعدك

{استنادًا إلى تحقيق، حار بشكل لا يصدق اليوغا يقدم مجموعة متنوعة. ليس ببساطة هل من الممكن تذوب بعيدًا سعرات حرارية و تأسيس كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد دعم...|الاستقرار هو ليس ببساطة حاسم بعدك التطلع إلى الوقوف على شخص في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها ضرورية ل أساسية يوم بيوم حركات على سبيل المثال اختيار شيء صغير فوق الأرض، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو في الواقع شهريًا إلكتروني-رسالة إخبارية إلكترونية يقدم برهان-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ انهض جسد الشخص في أي وقت من يوم عمل. هنا الطريقة ل

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو واحد من أكثر نموذجي نفسية صحة اضطرابات على الأرض.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل التجارب أظهر الذي التطبيق قد تساعد أيضًا 군포출장마사지 في التخفيف شائع المؤشرات من مرة أخرى عذاب.|اليوغا قد زيادة الاستقرار، تقليل 시흥출장샵 التوتر، وزيادة الصلابة عند ممارستها غالبًا. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر تحديًا من آخرون الناس، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم مرنين وفي جيد النموذج يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح بالفعل الأكثر فاعلية لنفسك وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما زال يسار وجه من أ الحائط، ثم بلطف تبديل يمين واحمل ساقيك ما يصل إلى استرخاء من الجدار، الاحتفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى في هذا المكان لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية أدناه لتبقى.|خفيف يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار التطبيقات مرتبط بـ محسن نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، على الأقل في مختصر-تعبير أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست صلبة كافية لاستنتاجات محددة أن تكون وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. نمو تحقيق يشير إلى أن اليوغا قد مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث المؤشرات، وهي على الأقل باعتبارها مفيدة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن الممارسة اليوغا ربما تعزيز الراحة الفرق من الأشخاص، مثل المصابين السرطان، أكثر نضجًا الكبار ups، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل السيدات، والبنات مع انقطاع الطمث العلامات.